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Sunday, March 25, 2012

Pilates, pilates...

...e um pouco do workout oficial de Spartacus, aqui, aqui e aqui.  Esta rotina (associada a uma genética abençoada  - figura de ampulheta petite) é responsável pela esplêndida forma de Ellen Hollmann - a guerreira germânica da série. Olhando para a alemita Saxa, só me ocorre dizer...preguiça, anyone?




4 comments:

S* said...

Demasiado musculada para o meu gosto... mas está impecável!

Imperatriz Sissi said...

Está dentro do razoável, eu acho. É o tipo de músculo que dá para realçar (para a série) e disfarçar no dia a dia. Dentro de formas mais naturais, a colega de elenco Viva Bianca (Ilythyia)também é uma perfeição.

Unknown said...

O Pilates faz isto?! Só se for nos states porque eu já fiz e não fiquei assim :D

**

Imperatriz Sissi said...

Papoila, quanto tempo fizeste? Só posso falar pelo mat pilates (com máquinas não conheço). Fazendo 4-5 sessões das mais exigentes, cerca de 30 minutos, por semana + um pouco de musculação os resultados são assombrosos. A definição muscular que ela tem não é só do pilates (pesos, dieta, suplementos) mas o aspecto alongado do torso e aquela postura não se conseguem de outra forma. ( Não consegui arranjar foto dos glúteos, mas são fabulosos também!).

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